"Du lebst nicht, um zu leiden" (Blake D. Bauer)
Du lebst nicht, um zu leiden - Angst und Unsicherheit überwinden und den Weg zu Selbstliebe und Glück finden
Über den Autor
Blake D. Bauer ist ein international
gefragter Redner und Lehrer mit Erfahrung in Psychologie,
Alternativer Medizin, Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation. Tausenden
von Menschen, die in der konventionellen Medizin, Psychologie oder
Religion keine Antworten und Lösungen finden konnten, half er, zu
sich selbst zu finden und ihren Weg zu gehen. Blake D. Bauer lässt
uns in diesem Buch auch an seiner eigenen Erfahrung, an seinem ganz
persönlichen Weg aus Leid, Depression und Unsicherheit teilhaben.
(Quelle/ Verlagsseite thieme.de)
Liebe Dein Leben in vollen Zügen
Dieses Buch geht von zwei einfachen und
großen Gedanken aus: Liebe Dich selbst ohne jeden Vorbehalt, das ist
der erste Schritt zu Heilung und Entwicklung Deiner wahren
Potentiale. Destruktive Gefühle, Gewohnheiten und Gedanken wirken
wie Glücks-Bremsen.
- Komm zur Ruhe - wie Du Dich selbst richtig kennenlernst
- Du bist wichtig - wie Freundlichkeit, Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz mit Dir selbst Dein Ich stärken
- Negatives umwandeln - wie Stress, Angst und Unsicherheit zu Triggern für inneren Frieden werden
- Sie bestimmen - wie Sie Ihr Leben
und ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen
Dieses Buch könnte Ihr Leben verändern, denn es ist revolutionär!
Eigentlich ist es doch paradox, dass
wir Menschen nicht darum herumkommen, uns zu fragen: Wie kann ich ich
selbst sein?“ Man sollte doch annehmen, „ich selbst zu sein“
sei etwas ganz Selbstverständliches. Doch heute sind so viele
Menschen von ihrem wahren Selbst abgeschnitten, dass es offenbar
alles andere als selbstverständlich ist. Anderen zuliebe etwas zu
sein oder zu tun und sich entsprechend anzupassen scheint einfacher
für uns zu sein, als das Risiko einzugehen, aufzufallen oder Anstoß
zu erregen. (Seite 93 - Kapitel „Zu sich selbst finden“)
Meinung
Bei
Vorablesen gab es mal wieder
ein persönliches Buchhighlight zu gewinnen und da die Glücksfee mir
holde war, darf ich nun von Herzen gern etwas über das vorgestellte
Buch schreiben.
"Du
lebst nicht, um zu leiden" ist kein gewöhnlicher Ratgeber, viel
mehr ist es ein Selbsthilfebuch, basierend auf eigenen Erfahrungen
und zahlreichen Lernprozessen des Autors selbst. Darum auch dieses
doch sehr lange Vorwort von Blake D. Bauer. Quasi seine Biographie in
Kurzform, und anhand dessen wurde mir der Autor gleich ein Stück weg
sympathischer und das Buch umso authentischer. Deswegen empfand ich
das Vorwort auch keineswegs viel zu lang. Verständlich und
ansprechend erstreckt sich das Buch über 33 Kapitel, wie z.B.
Gesunde Selbstliebe, Zu sich selbst finden, Sich hingeben und
loslassen, Das innere Kind lieben und heilen, Sich von der Angst
lösen, Der verborgene Schlüssel zur Dankbarkeit usw. Jedes dieser
33 Kapitel beginnt mit einem Zitat berühmter Philosophen, mentalen
Trainer, buddhistischer Lehrer/Mönche etc., die perfekt für das
jeweilige Thema gewählt wurden. Danach folgt eine Atemübung
„Loslassen und sich selbst spüren“ um, wie die Überschrift
schon vermuten lässt, zur Ruhe zu kommen, in sich zu gehen und sich
selbst zu spüren. Es ist jedesmal die selbe Übung mit dem selben
Wortlaut. Anfangs war ich ein wenig verwirrt und fand es durchaus
langweilig. Ja, es kam mir sogar so vor als wäre dem Autor nichts
besseres eingefallen für eben jene 33 Kapitel. Bis mir klar wurde –
Was sollte ihm denn auch einfallen? Das ist kein Meditationsbuch und
wir sollen hier keine zig verschiedenen Atemtechniken erlernen,
sondern uns selbst spüren. Auf unseren Atem achten, zur Ruhe zu
kommen und das eben mit einer immer wieder kehrenden Wiederholung bis
man es verinnerlicht hat. Das hat schon seinen Grund warum D. Bauer
hier zu ein und derselben Technik greift. Nach spätestens 5 Kapiteln
liest man diesen Text sowieso nicht mehr, sondern wendet ganz
automatisch diese Technik an um sich dann ganz befreit und in Ruhe
dem neuen Thema zu widmen. Man braucht das Buch auch nicht in einem
Rutsch durchlesen wie beispielsweise einen packenden Roman oder
Thriller. Ich bin der Meinung das sollte man auch nicht, denn sonst
kann man einige Aspekte die hier aufgezeigt werden, gar nicht
verinnerlichen.
Man
kann die Kapitel sogar kreuz und quer oder frei gewählt nach Themen,
welche einen gerade brennend interessieren, lesen. Für mich
persönlich kam das aber nicht in Frage. Ich lese gern ganz klassisch
von Anfang bis Ende. Hier allerdings mit längeren Pausen um dem
Autor gerecht zu werden und über seine Ansichten und Hilfestellungen
nachzudenken. Schließlich möchte man ja nicht einfach nur
unterhalten werden, sondern lernen und an sich arbeiten. Apropos an
sich arbeiten und abmühen. Am Ende der meisten Kapitel befinden sich
Erkundungsfragen, die gezielt auf die wesentlichen psychischen und
emotionalen Blockaden gerichtet sind, welche man transformieren
möchte. Es sind sogenannte Selbstheilungsfragen, die es stellenweise
wirklich in sich haben. Aber das ist gut so, denn man will doch
Emotionen und Energien im Körper frei setzen um zur Heilung zu
gelangen. Den inneren Frieden finden.
Nach
den Erkundungsfragen, jene Antworten sollte man sich übrigens
aufschreiben, kommen die Schlüsselsätze. Schlüsselsätze sind
notwendig oder wirken unterstützend das eigene Denken, Sprechen und
Fühlen mit positiven Elementen aufzuladen. Sehr hilfreich und
absolut notwendig um eigene Denkmuster und alte negative
Glaubenssätze zu verändern. Zusätzlich findet man im Buch immer
mal wieder die ein oder andere Übung an oder auch hilfreiche
Vorschläge und Tipps wie z.B. zur Ernährung. Sogar eine ausführlich
und sehr verständlich beschriebene Meditation zur Tiefenatmung, die
auch für jene Menschen geeignet ist, die noch nie in ihrem Leben
meditiert haben.
Gut,
nun könnte man sagen, Ratgeber wie „Du lebst nicht um zu leiden“
die sich um das große Thema Selbstliebe drehen, gibt es gar viele
auf dem Markt, und dem will ich auch gar nicht widersprechen.
Trotzdem basiert das Niedergeschriebene auf solch fundiertem Wissen
und eigenen Lebenserfahrungen des Autors, dass es sich meiner Meinung
nach doch ein wenig von dem ein oder anderen Buch abhebt, auch wenn
ich es nicht unbedingt in die Top Ten der High
Society Lebenshilfebücher einreihen möchte. Lesenswert ist es auf jeden Fall und unbedingt sogar, und
mit einem Buch aus dem Verlagshaus Trias
macht man sowieso nichts verkehrt. Ich werde natürlich nicht dafür
bezahlt, dass ich das schreibe, aber ich mag diesen Verlag und
besitze einige, wenn auch nicht so viele, Bücher welche dieser
Verlag heraus gegeben hat und wurde bisher noch nicht enttäuscht.
Zum
Abschluss: Ich werde auch weiterhin des Öfteren in diesem Ratgeber
blättern um Anregungen, Hilfe oder Antworten auf meine Fragen zu
bekommen und empfehle ihn sehr gern weiter.
[seven]
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Das hört sich wirklich nach einem tollen Buch an :) Danke für diesen super Tipp :)
AntwortenLöschenHab einen schönen Sonntag :)
Liebe Grüße,
Saskia
Hört sich gut und hilfreich an, danke für den Tipp!
AntwortenLöschenHey meine Liebe,
AntwortenLöschenmit Ratgeberbüchern habe ich immer so meine Probleme. Wenn ich dann doch mal eins in der Hand habe, dann kann ich sie oftmals nicht in einem Stück lesen. Dieses scheint aber durchaus gut zu sein. Vielen Dank für deine ausführliche Rezension. Ich werde mal da hinein lesen.
Liebe Grüße,
Mo
Vielen Dank für die Buchvorstellung –– klingt echt spannend.
AntwortenLöschenLiebst, Elisa
das finde ich echt spannend, wenn man in einem Buch die Kapitel einfach so kreuz und quer lesen kann - ich glaube sowas ist mir bisher noch nicht untergekommen :)
AntwortenLöschenliebste Grüße auch,
❤ Tina von liebewasist.com
Ein richtig tolles Thema, was das Buch behandelt. Wäre vielleicht was für mich :) Vor allem witzig, dass man die Kapitel nicht nacheinander lesen muss :)
AntwortenLöschenLiebste Grüße,
Sarah von www.vintage-diary.com
Das klingt nach einen tollen Buch! Vor allem das Format ist ja wirklich mal was neues. :)
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Lisa
Vielen Dank für die Vorstellung, genau der richtige Lesestoff für mich.
AntwortenLöschenLiebe Grüße
https://www.mytraveldiaryusa.de/
Sigrid